顺产是人类绿色自然的一种分娩方式，为了宝宝的健康，现在很多孕妈妈会选择顺产，而顺产后妈妈们该怎么坐月子呢?生完孩子后对于怎么坐月子，大多数女性朋友并不是很清楚，为了帮妈妈们解答这样的困惑，下面就请嘉华医生解答，顺产怎么坐月子？
1、注意保暖
不能吹风，也不能洗头，着凉以后容易头痛。另一个原因是女性产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、关节酸痛、风湿、腹泻等疾病。
2、饮食要注意
尽量不沾水，也不能吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛。另外，要注意的是，不能吃生冷的食物，因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。
3、避免过于疲劳
不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
嘉华妇产医院--品质 尊贵体验
重庆嘉华妇产医院拥有高级营养师、产后康复指导师、资深心理辅导师、中医调理医生以及专业月嫂组成的母婴身心健康服务团队，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的各型营养膳食调理方案，制定产后阶梯式恢复计划，同时重视产妇心理恢复和调适，全方位保障母子健康。
通过嘉华医生解答，顺产怎么坐月子，希望大家引起重视，坐月子是孕妈妈产后非常重要的一件事情，不能忽略，不然容易出现产后后遗症，不利于宝宝和妈妈的健康。如想了解更多，欢迎
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