当女性刚开始性生活时阴道是很紧的，性生活次数增多、人流、分娩等因素的影响，女性的阴道会越来越松驰，性生活时会有很松的特征，女性就要对此现象重视起来，进行有效的缩阴
当女性刚开始性生活时阴道是很紧的，性生活次数增多、人流、分娩等因素的影响，女性的阴道会越来越松驰，性生活时会有很松的特征，女性就要对此现象重视起来，进行有效的缩阴治疗，以免影响夫妻生活。那么女人怎样才能缩小阴道呢?
重庆嘉华妇产医院医生讲解道：想要重拾妈咪育前性快乐，阴道修复手术就可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术，常见的手术为阴道紧缩术。
阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
除了通过手术方式来解决问题以外，还要在饮食上进行调节，多吃富含维生素C的食物，例如橙子，西柚
还可以做运动缩阴来达到一个紧致的效果。运动不仅仅能锻炼身体，选对了正确的运动方式的话，也可以达到缩小阴道的效果，以下为大家推荐几种缩小阴道的运动，帮助女人们缩阴。
提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
括约肌缩阴运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
